Seniorens guide till styrkelyft

Det tror man inte när man ser mig men jag har faktiskt tränat större delen av mitt liv. Stryk det. Stora delar av mitt liv kanske vi kan nöja oss med. Eller vissa.

Hursomhelst. För ungefär två år sedan tog jag tag i något som jag under flera år tassat runt på gymmet: Fria vikter.
Jag hade ärligt talat tyckt det verkat lite skrämmande, de här hörnorna med skivstänger, fria vikter och stora män med proteindrinkar.

Det skulle krävas att jag passerade min 40:e födelsedag med råge innan jag släppte min stolthet. Att jag med spinkiga armar drog tag i en tvåkilos hantel och gjorde några hantelpress.

-It has begun, tänkte jag och gick vidare till att knäböja 20 kg.

Jag tränade ganska planlöst i en tid. Ibland kanske jag inte tränade alls men jag var i alla fall på gång. Det skulle dröja några månader men sedan kom jag in på det här med träningsprogram. Och det var då som kroppen jag har idag började skapas.

Kanske kan det vara på sin plats att säga att min kropp idag inte skiljer sig mycket från när jag började. Möjligen har kärlekshandtagen minskat något men de ger fortfarande bra grepp.